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如何保护颈椎健康

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发表时间:2020-11-30 14:43

    长时间对着电脑,或者窝在被窝玩手机一玩就是大半天,看似很平常的动作,其实都在伤害着你的颈椎。一次两次没感觉,长期下来颈椎真的出了问题,后悔也晚矣。据数据显示,我国颈椎病患者已逐渐走向年轻化,尤其是一些长期保持不良姿势和伏案的人群。那么我们日常应该如何保护颈椎的健康呢?伊百度美容小编告诉你

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   首先要养成良好的生活习惯,不要长时间保持一个姿势,平时工作学习都要保持正确的姿势。其次是睡眠时要选择合适的枕头,形成良好的睡姿,保护我们的颈椎健康。还可以适当的肩颈按摩,缓解肩颈肌肉紧张、疲劳。

  生活中出现颈椎疼痛等不适要引起重视,积极求医解决,防止病情恶化,造成严重的后果。肩颈保养从日常生活习惯做起!


文章分类: 养生
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