如何保护颈椎健康

　   长时间对着电脑，或者窝在被窝玩手机一玩就是大半天，看似很平常的动作，其实都在伤害着你的颈椎。一次两次没感觉，长期下来颈椎真的出了问题，后悔也晚矣。据数据显示，我国颈椎病患者已逐渐走向年轻化，尤其是一些长期保持不良姿势和伏案的人群。那么我们日常应该如何保护颈椎的健康呢?伊百度美容小编告诉你

   首先要养成良好的生活习惯，不要长时间保持一个姿势，平时工作学习都要保持正确的姿势。其次是睡眠时要选择合适的枕头，形成良好的睡姿，保护我们的颈椎健康。还可以适当的肩颈按摩，缓解肩颈肌肉紧张、疲劳。

  生活中出现颈椎疼痛等不适要引起重视，积极求医解决，防止病情恶化，造成严重的后果。肩颈保养从日常生活习惯做起!