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缓解肩颈疾病的日常疗法

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发表时间:2020-12-21 15:05

  肩颈疾病是现代人常患的职业病,由于工作或生活的一些原因,肩颈常常处于一个紧张、过度重压的状态,再加上平时缺少运动,久之就会出现各种各样的肩颈毛病。那么应该怎样缓解和治疗呢?成都伊百度美容美体

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  平时多运动锻炼;比如游泳就是一个很好的锻炼颈部肌肉的运动,而且还有助于塑身,一举多得。

  注重日常休息和保养;平时长时间面对电脑伏案工作时,可以一两个小时适当走动下,活动下颈部及全身,让脊椎得到休息。温馨提示:颈椎病患者要注意不要来回转头,更不能旋转颈椎、斜搬按摩,以免加重病情,造成严重的后果。


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